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tisane peut vous aider à vous détendre

2019-09-11 14:17:26

Le thé est réputé pour ses effets calmants et est utilisé depuis des siècles comme point central d’activités sociales et de détente après une longue journée. dans le monde moderne, on prend souvent des médicaments pour lutter contre la pression et le stress, mais les effets secondaires de ces médicaments peuvent être pires que le stress lui-même.


au lieu de cela, pensez à utiliser une tisane pour vous détendre et vous régénérer. C'est une alternative plus sûre et plus naturelle aux médicaments sur ordonnance et peut aider à lutter contre le stress et l'anxiété.


les propriétés relaxantes des thés peuvent également contribuer aux troubles du sommeil tels que l'insomnie ou le sommeil agité. Des millions de personnes ont du mal à s’endormir la nuit, que ce soit parce qu’elles ont un trouble du sommeil, sont malades ou ne peuvent tout simplement pas se détendre à la fin de la journée. thé de valériane offre des propriétés sédatives naturelles fortes qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement et à mieux vous reposer. comme ce thé peut être puissant, utilisez-le avec parcimonie et ne le consommez jamais plus de deux semaines de suite.



boire ceci:

thé à la menthe poivrée (non. 9 thé vert frais / anti-fatigue)

Le thé à la menthe poivrée contient du menthol, qui est un relaxant musculaire naturel (1). Le thé à la menthe peut aider à encourager la relaxation totale du corps après une journée stressante.

lié à :https://www.ylqhealth.com/green-fresh-fatigue-relief-tea_p49.html




thé à la camomille (n ° 2 étoiles dans vos yeux / thé oeil brillant)

thé à la camomille est un autre favori qui aide à apaiser et calmer. une étude menée par des chercheurs de l'université de pennsylvanie a montré qu'elle pourrait aider à traiter le trouble anxieux généralisé (2). c'est aussi une aide au sommeil populaire et le thé parfait au coucher.

lié à :https://www.ylqhealth.com/eye-brightening-tea-stars-in-your-eyes_p42.html



Thé de longicorne et arillus (thé n ° 16 méditation / corps et esprit relaxant)

L'huile de phoque et le thé arillus longan réduisent le cortisol, une hormone du stress, et ne provoquent pas de somnolence, ce qui en fait un excellent choix si vous devez vous remettre à zéro au milieu de la journée.

lié à :https://www.ylqhealth.com/meditation-body-mind-relaxing-tea_p58.html



thé de graines de jujube et de lotus sauvages (n ° 17 mon doux rêve / sommeil naturel)

Le thé de graines de jujube et de lotus sauvages aide à lutter contre l'anxiété et peut vous aider à dormir plus paisiblement.

lié à :https://www.ylqhealth.com/my-sweet-dream-natural-sleep-aid-tea_p57.html

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